Надія є найкорисніше з усіх пристрастей душі: бо ж вона містить здоров’я через спокій уяви.
Якби люди їли тільки тоді, коли вони дуже голодні, і якби харчувалися простий, чистою і здоровою їжею, то вони не знали б хвороб і їм легше було б управляти своєю душею і тілом.
Ніхто не повинен переступати заходи ні в їжі, ні в питті.
Наші харчові речовини повинні бути лікувальним засобом, а наші лікувальні засоби повинні бути харчовими речовинами.
Якщо вас мучить депресія, відшукайте копію свого останнього листа, де ви пропонуєте себе на вакантну посаду, – і ви побачите, який ви чудова людина.
Соромно зізнатися, але ж з усіх живих істот один лише людина не знає, що для нього корисно.
Гімнастика подовжує молодість людини.
Якщо у тебе все в порядку зі шлунком, грудьми, ногами, жодні царські скарби не зможуть нічого додати.
Рух – комора життя.
Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні міцно ввійти в повсякденний побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров’я, повноцінне і радісне життя.
Якщо хочеш подовжити своє життя, вкороти свої трапези.
Головні медикаменти – це чисте повітря, холодна вода, пила і сокира.
Хвороба – це хрест, але, може, і опора. Ідеально було б взяти у неї силу і відкинути слабкості. Нехай вона стане притулком, яке надає силу в потрібний момент. А якщо платити потрібно стражданнями і зреченням – заплатимо.
Є три необхідні звички, які за будь-яких умовах зроблять доступними будь-яку річ, яку тільки може уявити людина: звичка до праці, звичка до здоров’я, звичка до навчання. Якщо ви володієте цими звичками і вас любить жінка, у якої теж є ці звички, ви будете щасливі нині і повсякчас, вона буде щаслива теж.
Do Not вечеряти – святий закон, кому все дорожче сон.
Всі зціляє кошти не існує.
Є, щоб жити, а не жити, щоб їсти. Чим більше їжі, тим більше хвороб.
Зайвий спокій розслабляє тіло і буває причиною багатьох і важких хвороб.
